大人女性の見た目痩せを
叶えるピラティス
現代人は生活スタイルにより「背骨や骨盤の歪み」が増え、
それが原因で「見た目の崩れ」に影響が出ています。
Swanのピラティスでは、
背骨や骨盤の”正しい使い方”を覚えることで
筋肉や骨のバランスが整えることができ、
食事制限やきつい筋トレをして体重を減らさなくても、
女性らしい「綺麗な見た目」を手にいれることができます。
ピラティスは「全ての大人女性」におすすめです！
ピラティスは
「全ての大人女性」に
おすすめです！
- 体重は昔と変わらないのに
体型が全然違う - 下腹ぽっこりが気になる
- 下半身太りが気になる
- 運動が苦手で筋肉も少ない
- 太ってはいないけど、
O脚が気になる
そんな大人女性にぴったりのトレーニングがピラティスなんです。
芸能人や、韓国アイドルもやっているピラティス。
Swanでは”女性の美”を叶えるピラティスに特化しています
Swanの
マシンピラティスの
嬉しい効果
ピラティスは身体の変化をすぐに体感していただけます。
ピラティスを継続しておこなうと、体幹が安定し姿勢が改善しやすい状態になります。
体重が落ちなくても
見た目が痩せて見える
マシンが動きの
サポートをしてくれるので
初めてでもできる
筋トレや運動が
苦手な方でも大丈夫
姿勢が整うことで
あらゆる不調がなくなる
通うたびに見た目痩せする
Swanのピラティス
一人一人に合わせたトレーニングで、目標達成をサポートします！
会社員女性 / 体験１回での変化
- お悩み
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ヒップアップ / ボディラインを綺麗にしたい / 肩こり
- 原 因
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スウェイバック / 猫背 / 巻き肩 / ストレートネック
骨盤がスウェイバック(後傾)状態になることで、お尻ががってしまう、バストも落ちて見える状態でした。
骨盤の位置、巻き肩が改善されたことでスッキリ明るく美しい見た目になりました。肩こりもよくなってきています。
産後ママ / 体験１回での変化
- お悩み
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お尻が垂れて見える / 下腹が凹みづらい / 猫背
- 原 因
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スウェイバック / 猫背 / 巻き肩 / ストレートネック
授乳や抱っこの影響で骨盤がスウェイバック(後傾)状態になりやすいために、お尻が垂れてしまったり、お腹の力も入りづらくなっておりました。骨盤が立ち、頭の位置が正しい位置に戻りることでヒップアップし、お腹周りもスッキリとしました。すらっとした綺麗な立ち姿になりました。
会社員女性 / 入会４ヶ月後
- お悩み
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ボディメイク(下腹・前ももの張り・ヒップアップ) / 歪み改善
- 原 因
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反り腰 / 猫背 / 巻き肩 / ストレートネック
きつい反り腰が改善されて、正しい骨盤の立ち方になったことでお腹は凹み、ヒップアップし、前ももの張りも改善されてきました。
たった１回のレッスンでも、見た目は変わりますが、身体の動き方の癖が改善されないと元に戻ってしまいます。
週に１回のレッスンを４ヶ月感継続した結果正しい骨盤の位置と背骨や身体の動きが定着し根本からお悩みが改善していきます。
会社員女性 / 入会2ヶ月後
- お悩み
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ボディメイク、O脚改善、お腹周り
- 原 因
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反り腰 / 猫背 / 巻き肩 / 股関節内旋 / O脚
反り腰が改善されてきて、骨盤の位置が整ってきたことで、股関節の内旋や膝下のねじれが改善され、気になっていたO脚が綺麗になってきました。下腹もぺたんこになっています。
お尻や太ももの幅が小さくなったと実感されています。
