Swanについて
about
大人女性の見た目痩せを
叶えるピラティス
現代人は生活スタイルにより「背骨や骨盤の歪み」が増え、
それが原因で「見た目の崩れ」に影響が出ています。
Swanのピラティスでは、
背骨や骨盤の”正しい使い方”を覚えることで
筋肉や骨のバランスが整えることができ、
食事制限やきつい筋トレをして体重を減らさなくても、
女性らしい「綺麗な見た目」を手にいれることができます。
お客様のなりたい身体作
りを
サポートします
筋トレやストレッチでは改善しない、
根本原因を解決しお客様のなりたい身体作りをサポートします。
また、ピラティスの効果を最大限に引き出すために、
西尾市や半田市では初めて、また三河エリアでも珍しい、
５種類のピラティスマシンを導入しました。
大人な、おしゃれな空間でピラティスを楽しみながら、
綺麗な見た目を手にいれたい女性のサポートをいたします。
パーソナルレッスン
見た目痩せへの最短ルート
マンツーマンレッスンだからこそ、お客様のペースや、その日の体調、
お身体の変化に合わせてメニューを組んでいくことができます。
初めての方でも、分かりやすく丁寧にお伝えしております。
そのため、見た目に変化が出るスピードが早くなります。
パーソナルレッスンがおすすめな方
- マシンピラティスが初めて
- 何をしても変わらなかった身体のコンプレックスがある
- 自分のペースでレッスンを受けたい
- 最短で結果を出したい
Swanのパーソナルレッスンが
選ばれる理由
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マンツーマンでの
オーダーメイドレッスンお悩みや身体の状態に合わせたオーダーメイドレッスンを行います！
細かい動きまでしっかりサポートするのでグループレッスンよりも
しっかり効果を感じることができます。
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充実のマシン設備
全ての店舗にリフォーマー、キャデラック、チェア、バレル完備！
豊富なマシンで幅広いエクササイズが可能です。
免荷からウエイトトレーニング、高齢者からトップアスリートに対応できるあらゆるオーダーメイドの運動が可能です。
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見た目痩せに特化した
ピラティススタジオマシンピラティスの身体への効果はたくさんありますが
女性の永遠のテーマである「美」の中でも、「見た目痩せ」を叶えるメニューに特化しています。
そのため、効果が目に見えて実感しやすくなっております。
グループレッスン
見た目痩せしたい大人の新習慣
5人までの少人数レッスンスタイル。
マシンピラティスを生活の中のに取り入れることで
年齢を重ねるとともに増えてくる女性の”見た目”に関するお悩みを減らす習慣作りができます。
少人数レッスンがおすすめな方
- 周りの方と楽しくレッスンを受けたい
- 友達や家族と通いたい
- 費用を抑えて継続してレッスンを受けていきたい
- マシンピラティスを生活の一部にしていきたい
Swanのグループレッスンが
選ばれる理由
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安心の少人数制
少人数レッスンなので、担当トレーナーが姿勢やポジションチェックをしながら進めていきます。
マシンピラティスは、正しい姿勢、ポジションで行うことが重要ポイントなので
グループレッスンでも効果を感じていただけます。
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充実のマシン設備
Swanのグループレッスンでは、
王道マシンの「リフォーマー」に加え、「チェア」というマシンの２種類を使います。グループレッスンではあまりないスタイルで、２種類のマシンを使うことにより、エクササイズ数が格段に増えるため、より身体の変化に効果的で、飽きのこないレッスンが可能です。
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広い開放的な空間
開放的な空間で、マシン毎の距離も近すぎないので
パーソナルスペースを保ちながら心地よくレッスンを行なっていただけます。
自分の身体の動きに集中していただきやすい空間をご用意しております。
通うたびに見た目痩せする
Swanのピラティス
一人一人に合わせたトレーニングで、目標達成をサポートします！
会社員女性 / 体験１回での変化
お悩み
ヒップアップ / ボディラインを綺麗にしたい / 肩こり
原 因
スウェイバック / 猫背 / 巻き肩 / ストレートネック
骨盤がスウェイバック(後傾)状態になることで、お尻ががってしまう、バストも落ちて見える状態でした。
骨盤の位置、巻き肩が改善されたことでスッキリ明るく美しい見た目になりました。肩こりもよくなってきています。
産後ママ / 体験１回での変化
お悩み
お尻が垂れて見える / 下腹が凹みづらい / 猫背
原 因
スウェイバック / 猫背 / 巻き肩 / ストレートネック
授乳や抱っこの影響で骨盤がスウェイバック(後傾)状態になりやすいために、お尻が垂れてしまったり、お腹の力も入りづらくなっておりました。骨盤が立ち、頭の位置が正しい位置に戻りることでヒップアップし、お腹周りもスッキリとしました。すらっとした綺麗な立ち姿になりました。
会社員女性 / 入会４ヶ月後
お悩み
ボディメイク(下腹・前ももの張り・ヒップアップ) / 歪み改善
原 因
反り腰 / 猫背 / 巻き肩 / ストレートネック
きつい反り腰が改善されて、正しい骨盤の立ち方になったことでお腹は凹み、ヒップアップし、前ももの張りも改善されてきました。
たった１回のレッスンでも、見た目は変わりますが、身体の動き方の癖が改善されないと元に戻ってしまいます。
週に１回のレッスンを４ヶ月感継続した結果正しい骨盤の位置と背骨や身体の動きが定着し根本からお悩みが改善していきます。
会社員女性 / 入会2ヶ月後
お悩み
ボディメイク、O脚改善、お腹周り
原 因
反り腰 / 猫背 / 巻き肩 / 股関節内旋 / O脚
反り腰が改善されてきて、骨盤の位置が整ってきたことで、股関節の内旋や膝下のねじれが改善され、気になっていたO脚が綺麗になってきました。下腹もぺたんこになっています。
お尻や太ももの幅が小さくなったと実感されています。
導入マシン
最高品質のマシンが豊富！
効果を感じやすく、使い方が簡単な最高品質のマシンを豊富にご用意しております。
リフォーマー
最も万能なピラティスマシン
500種目ほどのエクササイズがあり、あらゆる体の癖をとり、慢性的な痛みを和らげ、さらにはパフォーマンスを向上させ、身体の変化を導きます。
これほど万能な運動器械は大変珍しいです。
パーソナルレッスン、グループレッスンで使用
キャデラック
効果を上げるための最適なマシン
バーやバネ、台などいろんなツールが付いており、それらを使用することで、他のエクササイズで感覚がわからなかったものがつかみやすくなり、運動効率がぐっと上がり、エクササイズがより効果的になります。
パーソナルレッスンで使用
チェア
体幹を日常生活に活かす最適なマシン
座りながら行えることはもちろん、全ての体勢でピラティスを行います。
チェアを使用すると動きの中での体幹の使い方がわかりやすく、日常生活でも正しい身体の使い方を意識することができます。
パーソナルレッスン、グループレッスンで使用
ラダー・バレル
くびれを作る最適なマシン
樽のようなカーブの部分を利用して背骨をあらゆる方向に伸ばすなど、上半身を柔軟にしやすいのが特徴。
バレルに梯子状のバーを組み合わせてあるので、四肢と体幹とのつながりを促すことも可能です。
パーソナルレッスンで使用
スパインコレクター
猫背改善する最適なマシン
背骨へのアプローチに特化したマシンです。
重力をうまく利用して背骨のコントロールや調整を行い猫背改善、体幹強化に効果絶大です。
パーソナルレッスンで使用
Swan 店舗情報
store information
マシンピラティス専門店
ピラティススタジオSwan 西尾店
〒445-0894
西尾市上町山崎21-1
Tel080-4404-3673
OPEN月～日 9:00～21:00(20:00最終受付)
CLOSE不定休
設備更衣室 / 駐車場
マシンピラティス専門店
ピラティススタジオSwan 半田店
〒475-0928
半田市桐ヶ丘4丁目208-2 ピアビル2F
Tel070-1212-1501
OPEN月～日 9:00～21:00(20:00最終受付)
CLOSE不定休
設備更衣室 / 駐車場
マシンピラティス専門店
ピラティススタジオSwan 安城桜井店
〒444-1154
安城市桜井町茶屋坊2-3
Tel080-4303-0601
OPEN月～日 9:00～21:00(20:00最終受付)(20:00最終受付)
CLOSE不定休
設備更衣室 / 駐車場
マシンピラティス専門店
ピラティススタジオSwan 刈谷店
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町１丁目２−５ B号室
Tel070-3143-7399
OPEN月～日 9:00～21:00(20:00最終受付)
CLOSE不定休
設備更衣室 / 駐車場
マシンピラティス専門店
ピラティススタジオSwan 桜町店
(2024年12月3日プレOPEN)
〒445-0804
愛知県西尾市緑町5丁目35 Gスクエア2階
Tel070-5581-6021
OPEN月～日 9:00～21:00(20:00最終受付)
CLOSE不定休
設備グループレッスンのみ/更衣室 / 駐車場
マシンピラティス専門店
ピラティススタジオSwan 鈴鹿庁舎前店
(2025年1月プレOPEN予定)
〒513-0809
三重県鈴鹿市西条5丁目112
チェリーマンションC.D号室
Tel07016473883
OPEN月～日 9:00～21:00(20:00最終受付)
CLOSE不定休
設備更衣室 / 駐車場
